PERSONAL TRAINING & SPORTIVE LIFE COACHING

(KİŞİYE ÖZEL SPORTİF ÇALIŞMALAR VE SPORTİF YAŞAM KOÇLUĞU HİZMETİ)

- Kişiye özel olarak dizayn edilmiş egzersiz programı

- Bel-boyun sakatlıklarına ve problemlerine dönü rehabilitasyon çalışmaları

- Kişiye özel diet programları

- Doğru duruş ve nefes egzersizlerinin uygulanışının öğretilmesi

- Vücut analizi

- Kuvvet-dayanıklılık ve esneklik çalışmalarının uygulanması

- Kişiye ve gruba özel pilates seansları

- Hamilelere özel pilates ve nefes seansları

- Yaşlılara dönük egzersiz programları

-Gelişim çağındaki çocuklara dönük kuvvet-dayanıklılık ve esneklik çalışmaları

- Diz ve eklem sakatlıklarına dönük rehabilitasyon çalışmaları